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工作动态


锦塘社区举办秋冬养生讲座

时间:2018-11-15 13:42  |  来源:

时至深秋,即将入冬,秋季是养生的好时节,为了帮助居民健康的身体迎接寒冷的冬季,11月14日锦塘社区特地邀请健康讲师为社区居民举办了一场秋冬养生知识讲座。

 

讲座上,讲师运用多媒体方式,深入浅出地为居民们讲解,并结合生理特点,围绕秋冬的气候特征,详细介绍了秋冬常见多发病的特点、种类及注意点,如饮食调养、增减衣物、谨慎起居、加强运动、保持室内一定的温度等讲师着重强调了饮食调理告诉居民们日常生活注意膳食多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白的食品,多食用牛、羊等温热食物和含多种维生素的新鲜蔬菜、水果等,以防止皮肤干燥,增进食欲,驱寒保暖。历时一个多小时的讲座,讲师的语言通俗易懂,内容全面细致,让在场朋友们受益匪浅。

此次讲座不仅提高了居民科学养生的意识,也增加了居民日常饮食养生的知识,受到了大家的一致好评。

编辑:周铖